Psychothérapie adulte
Psychothérapie à Lausanne
Une psychothérapie vise à étudier finement le fonctionnement psychologique d’une personne. Chemin faisant, on crée des liens entre le vécu émotionnel, affectif, psychique, corporel. Les symptômes changent, diminuent ou disparaissent progressivement. L’exploration attentive des processus impliqués assouplit notre fonctionnement et nous permet de nous positionner différemment face à notre propre vie, nos relations et le monde dans lequel nous vivons. Nous cherchons à explorer des notions de flexibilité, d’équilibre, d’efficacité interpersonnelle, de croissance ou encore de sagesse.
Une approche intégrative sans mélange confus
Chaque méthode a une fonction différente. La TCC structure l’observation des situations, pensées, émotions, comportements et mécanismes de maintien. La psychothérapie existentielle replace les difficultés dans une trajectoire de vie et travaille les questions de choix, de responsabilité, de finitude, de solitude et de sens. L’hypnose clinique mobilise l’attention, l’imagination et l’expérience corporelle afin d’ouvrir d’autres voies de travail.
Le cadre reste psychothérapeutique, fondé sur des objectifs définis ensemble et régulièrement réévalués.
Motifs fréquents de consultation
- anxiété, ruminations, attaques de panique et évitements
- humeur dépressive, perte d’élan et épuisement
- burnout, surcharge et difficultés professionnelles
- traumatismes et expériences relationnelles difficiles
- séparations, deuils et transitions de vie
- difficultés d’affirmation, estime de soi et relations
- TDAH adulte et fonctionnement neurodivergent
- questions liées à l’orientation sexuelle, au genre ou au stress minoritaire
- crises existentielles, choix de vie et besoin de réorientation
Choisir une approche
TCC
Pour un travail structuré sur les mécanismes qui entretiennent une difficulté et sur des changements observables dans la vie quotidienne.
Hypnose clinique
Pour travailler avec l’attention, l’imagerie, les sensations, les automatismes et certaines formes de mémoire émotionnelle.
Existential Therapy
Pour les transitions, les choix, le sens, les impasses, les pertes et les moments où il faut redéfinir une direction.
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